Enjoy cooking
Browse through over
650,000 tasty recipes.
Home » » اعتني بشعرك في 7 خطواة

اعتني بشعرك في 7 خطواة


ar-healthline
ar-healthline


تسعى النساء دائما للحصول على شعر ناعم و صحي وخال من جميع المشاكل التي من شأنها أن تفقده جماله كالتقصف و الجفاف و التساقط... فكما نعلم أن الشعر هو تاج المرأة الذي لا يمكنها الاستغناء عنه أو التفريط فيه،  ولذلك تلجأ معضم النساء إلى  مستحضرات التصفيف ، و الشامبوهات و مراكز التجميل ولكن ذلك لن يعالج المشاكل بصفة جذرية، فالنساء غالبا يقمن خلال اليوم بالكثير من الأمور و العادات التي تضر بصحة الشعر و تتسبب في تلفه و من البديهي أن نبدأ بالوقاية بدل العلاج . وهذه بعض النصائح التي تضمن لك الحصول على شعر اروع

التغذية تحافظ على الشعر الصحي


ان العناصر التي تعتبر غذاء مفيد للجسم كله، هي كذلك مفيدة ايضا وبشكل كبير للشعر حيث تمنحه القوة وتساعد على نموه بشكل صحي.
لذا فتناول سمك السلمون و الجزر و، يساعد على بناء شعر قوي وصحي لما تحتويه من بروتين و اوميغا ٣ , كما هو الشأن بالنسبة للجزر و الخضروات الورقية و الفاصوليا.

كما أن تناول الحليب و مشتقاته يوميا مفيد جدا لشعرك حيث أنه يحفز بصيلات الشعر على النمو هذا إضافة إلى دوره في بناء هيكل الشعر و زيادة لمعانه. وذلك لاحتوائه على البروتينات، الفيتامينات والكالسيوم. كما ينصح بتجنب الحميات الغذائية التي تهدف لخسارة الوزن الزائد بشكل سريع، لان هذا النوع من الحميات  ياثر بشكل كبير على الشعر فيفقده صحته ويجعله جافا

اغسلي شعرك برفق


قومي دائما باختيار الشامبو المناسب حسب نوعية شعرك، فالشعر ينقسم إلى ثلاثة أنواع حسب مدى  إفراز فروة الراس للدهون (ذهني ، عادي ، جاف) كما يختلف من حيث احتوائه على الكراتين ( مجعد ، ناعم ) ... لذلك كوني حريصة في تحديد نوع شعرك وفي اختيار نوع الشامبو الخاص بك
عند الاستحمام لا تمشي شعرك خلال وضع الشامبو بل يستحسن تدليك الشعر بواسطة الاصابع لتوزيع الشامبو بكيفية جيدة على الشعر ثم قومي بغسله بالمياه الفاترة، و تجنب المياه الساخنة تقوم بتجريد فروة رأسك من الزيوت التي تغذيها و التي تستخدم كمنعمات طبيعية وهذا ما يادي الى اختفاء بريق شعرك وظهوره بمظهر جاف

 تجنب استخدام مجفف الشعر بعد الحمام مباشرة



 يسبب استخدام مجفف الشعرعلى الشعر الرطب أو المبلل  يتسبب في تلف الطبقة الخارجية للشعر مما يجعل أطرافه اكثر تقصفا، كما يجعل الشعر اكثر جفافا لذلك اتركيه حتى يجف بشكل طبيعي ثم استعمليه،

تمشيط الشعر



احرصي على تمشيط شعرك مرتين في اليوم بفرشاة الشعر التي تنتهي أسنانها بدوائر صغيرة حيث تحمي فروتك لا يجب اهمال شعرك ، كما لا يمكنك الإفراط في تمشيط شعرك لأن الإفراط في تمشيط الشعر يؤدي إلى تكسير الشعرة

كما يستحسن عدم تمشيط شعرك بعد خروجك من الحمام أو استخدمي اصابعك فقط في تنشيطه.

احذري من تسريحات الشعر المشدودة جدا فقد تؤدي إلى كسره وتلف جذوره ، كما أنها قد تتسبب في تساقط شعرك.

ولا تنسي أن تريحي شعرك كل ليلة و الفرديه قبل النوم

قشرة الشعر



استعمال بعض الزيوت على شعرك ( كزيت جوز الهند، زيت الزيتون، أو زيت اللوز) أمر مهم للعناية بفروة الراس وتدليك شعرك بها يزيد من سرعة نموه.

ولكن إذا كنت تعانين من قشرة الشعر فتجنبي استعمال الزيوت على شعرك فذلك قد يزيد الوضع سوءا

حماية شعرك من الطقس


تعريض شعرك للعوامل البيئة ( كالرياح و أشعة الشمس) بشكل دائم يتسبب في جفاف الشعر خصوصا اذا كان مصبوغا لذلك تأكدي من وضع قبعة على شعرك قبل خروجك عندما تكون الشمس قوية أو استعملي مستحضر الشعر الواقي ضد أشعة الشمس

SHARE

About Unknown

0 commentaires :

إرسال تعليق